Pas d’excuse possible pour ne pas s’y mettre : le terrain de jeu est idéal ! La natation en mer est gratuite, fun, complète et parfaite quand on vit à Tahiti ou dans les îles.
La natation est déjà un sport complet qui permet de travailler son corps en profondeur et en douceur, sans traumatisme pour les articulations et bon pour la circulation avec le massage naturel de l’eau. Nager en mer permet de travailler encore d’autres qualités. Fini le calme de la piscine avec ces belles lignes tracées au fond qu’on suit sans se poser de question, bienvenu dans le lagon avec son sable blanc, ses patates de coraux, ses clapots parfois… Et le courant qui vous poussera dans votre glisse ou, au contraire, vous poussera dans vos limites ! En lagon, il faut fournir plus d’effort qu’en piscine. Nager droit nécessite de gainer les abdominaux, tendre les jambes et pousser fort avec les bras : un bon moyen de se muscler en profondeur. Plus besoin de gainage, aller nager en mer : l’effet sera le même ! Il faudra s’habituer et s’adapter à cet environnement différent, faire avec les conditions. La nage étant plus contrainte, les efforts seront plus importants en mer qu’en piscine.
Article rédigé par Lucie Rabréaud
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