Quelques conseils pour mieux dormir

Quelques conseils pour mieux dormir

Le sommeil est la perte temporaire de conscience du monde extérieur. Il est indispensable pour rester en bonne santé. Mais pour des raisons que l’on ignore parfois, le sommeil est perturbé sur des périodes plus ou moins longues. Retrouver un sommeil de qualité devient alors une obsession pour se sentir mieux autant moralement que physiquement. Voilà quelques pistes pour renouer avec des nuits sereines et oublier les insomnies ! Le sommeil joue un rôle fondamental pour les animaux et les êtres humains. Il permet au corps et à l’esprit de se reposer. C’est en outre pendant le sommeil que l’ho...
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