L’automassage du visage est une technique de massage que vous pouvez faire chez vous, dans le cadre de votre routine beauté, pour détendre les muscles de votre visage, stimuler la circulation sanguine et améliorer l’élasticité de votre peau. Cette pratique, qui tient ses origines de traditions ancestrales, peut se faire à l’aide d’outils ou rien qu’avec vos mains. On vous explique tout.
Ce n’est pas nouveau, mais les influenceuses beauté le remettent sur le devant de la scène pour tous ses bienfaits. L’automassage du visage est une technique de massage que vous pouvez pratiquer sur votre propre visage sans l’aide d’un professionnel. Cette méthode vise à détendre les muscles du visage, à stimuler la circulation sanguine, à favoriser le drainage lymphatique et à améliorer l’élasticité de la peau. Cela peut également aider à réduire la tension musculaire, à atténuer les rides et ridules et à stimuler une apparence plus éclatante.
Les techniques peuvent varier, mais elles impliquent généralement des mouvements doux et circulaires, des tapotements légers, des pressions douces et des étirements de la peau.
Quels gestes effectuer selon la zone du visage ?
Le front
Utilisez les bouts des doigts pour effectuer des mouvements circulaires légers, en commençant du centre du front et en allant vers les côtés. Cela favorise la circulation sanguine et peut aider à détendre les muscles du front.
Les yeux
Utilisez les doigts ou les pouces pour effectuer des mouvements doux de tapotement autour des yeux, en suivant l’orbite oculaire. Cela stimule la circulation et peut réduire la fatigue oculaire.
Les tempes
Appliquez une légère pression circulaire avec les pouces sur les tempes. Cela soulage la tension, et peut atténuer les maux de tête.
Les pommettes
Utilisez les doigts pour effectuer des mouvements ascendants le long des pommettes, en partant du nez vers les tempes. Cela tonifie les muscles et peut améliorer la définition des pommettes.
Le nez
Utilisez les doigts pour masser doucement les côtés du nez, en effectuant des mouvements circulaires. Cela stimule la circulation et peut aider à décongestionner le nez.
La bouche
Utilisez les doigts pour masser les contours de la bouche avec des mouvements circulaires, puis étirez doucement les coins de la bouche vers le haut. Cela peut atténuer les rides autour de la bouche et tonifier les muscles.
La mâchoire
Effectuez des mouvements de pétrissage le long de la mâchoire avec les doigts. Cela peut réduire la tension musculaire et améliorer la définition de la mâchoire.
Le cou
Utilisez des mouvements de lissage vers le haut du cou, en partant de la base vers le menton. Cela favorise la circulation et peut aider à prévenir le relâchement cutané.
Les oreilles
Masser doucement les lobes d’oreille entre le pouce et l’index, puis tirez délicatement le lobe vers le bas. Cela peut aider à détendre les muscles autour des oreilles.
Article rédigé par Vaiana Hargous
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