Le café n’est en soi pas mauvais pour la santé, tant qu’on n’en abuse pas. Heureusement, il existe un moyen simple de vérifier à combien de tasses de café tu as « droit » par jour sans influencer ton métabolisme : le Caffein calculator. Tu y indiques ton poids et la boisson dont tu estimes peut-être abuser. Le logiciel t’indique alors le nombre de tasses que tu peux boire sans souci, ainsi que la dose fatidique qui pourrait te tuer, littéralement. Par exemple, un adulte de 63 kilos peut boire deux tasses et demie de café au lait tous les jours, mais si l’envie lui vient d’en boire soixante et une dans la même journée, il mourra. On te l’accorde, pas besoin d’un caffein simulator pour deviner qu’une telle quantité de caféine est dangereuse pour la plupart des humains, disons qu’au moins là, on a accès à un chiffre précis. À noter que la théine et la caféine sont deux noms correspondant à une même molécule. Le thé est absorbé plus lentement par l’organisme, mais il est intéressant de le prendre en compte, en plus des boissons énergisantes, dans ta consommation journalière.
Article rédigé par Lucie Rabréaud
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