BetterSleep

L’application BetterSleep réunit tout ce qu’il faut, a priori, pour améliorer son sommeil. Il y en a pour tous les goûts : ambiances sonores, méditations et même des histoires, pour se retrouver en enfance et dormir comme un bébé. Une banque de sons, permettant à son utilisateur ou utilisatrice de créer ses propres mix sonores, complète l’appli. En somme, un condensé de techniques connues pour aider à l’endormissement et l’apaisement, pratique pour découvrir ce qui fonctionne le mieux pour soi. Pour aller plus loin, le site de BetterSleep contient de nombreux articles touchant au monde du sommeil, du bonheur ou encore de la santé mentale, ainsi que des explications assez complètes sur ce besoin vital qui rythme nos vies. À consulter, même si tu n’as aucun mal à t’endormir !

Article rédigé par Olivia C.

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